Será que estou trabalhando muito? Ou esse é o “novo normal’?
O que mais tenho visto são mudanças nas organizações.
E muitas passando por grandes reestruturações e layoffs.
Isso tudo gera várias emoções:
- Medo: será que consigo alcançar as expectativas?
- Raiva: toda hora muda e isso está impactando meu prazo!
- Tristeza: com essa reestruturação, perdi essa pessoa do meu time.
- Repulsa: não consigo mais lidar com essa falta de comprometimento das pessoas!
- Culpa: não consigo atender meu time com a qualidade que eu gostaria.
- Vergonha: não deveria ter agido daquela forma! Mas estou com muita sobrecarga!
- Alegria: essa mudança me trouxe a possibilidade de expandir meu projeto.
Percebem como todas elas fazem parte da nossa experiência?
E, muitas vezes, até mais de uma por dia!
Então, o que, de fato, é esse equilíbrio entre vida pessoal e profissional?
Não sei vocês, mas quando eu penso em equilíbrio a primeira imagem que surge é de uma balança (sim, essa que coloquei aqui no artigo!).
Não precisa muita experiência (talvez mais consciência) para saber que essa balança vai pender, ora para um lado, ora para o outro.
Na minha busca interna, percebo que o equilíbrio não é um estado final.
O equilíbrio é um estado presente, é o caminho.
E está sempre em movimento.
Quando fiz a minha formação em Equilíbrio Emocional pelo Cultivating Emotional Balance (CEB) , entendi na pele isso!
Ter equilíbrio emocional não é não sentir.
Equilíbrio é sobre encontrar o eixo e retomar a ele quando oscilar.
Então, quais são os sinais de que esse equilíbrio está começando a ficar comprometido?
Antes de responder essa pergunta, você precisa se perguntar:
Qual é o meu eixo?
Sim! Tudo começa do seu estado interior.
Ah Gaby! Mas isso é tão variável!
Sim, somos impactados pela impermanência do mundo externo.
E dentro de nós, quanto mais nos conhecemos, mais nos familiarizamos com este estado interno de quietude.
Sim! É aqui que mora seu eixo.Nesse estado interno de quietude.
E não critique ou se enfureça com as oscilações.
As oscilações são parte do equilíbrio.
Então, voltando à pergunta, perceber os sinais de que há um comprometimento significa entender como se configura equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
E essa é uma métrica individual e intransferível.
Só você pode dizer o que é equilíbrio para você.
Definido esse ponto de partida, aí sim entra a atenção e consciência para perceber quando e porque oscila.
E também (e talvez o mais importante), quem me torno e o que aprendo quando oscila.
E como posso restabelecer esse equilíbrio?
Aqui você vai ter que encontrar seu jeito.
O que te faz voltar ao eixo?
Eu me conecto muito com a cultura e a arte.
Ler um bom livro, assistir um filme que me transporta, ir a shows ao vivo e até a um restaurante diferente.
Já o meu marido, piloto e amante do voo, é passar horas com seu drone.
Para minha mãe, praticar atividade física.
Finalizo, repetindo a minha pergunta: O que te faz voltar ao eixo?
